Warsztat Wyraź Siebie

Warsztat rozwoju umiejętności społecznych oraz świadomości ciała metodą Michaiła Czechowa.
Warsztat dla młodzieży, o tym, jak wyrażać siebie, jak odkrywać swoje emocje, stawiać granice i budować relacje.

Dowiesz się, jak jesteś odbierany przez innych, i jak pracować z ciałem, aby to co mówi Twoje ciało było spójne z Twoimi intencjami. Warsztat łączy elementy psychoterapii inspirowanej psychoanalizą z narzędziami aktorskimi – przede wszystkim metodą Michaiła Czechowa, pracą z wyobrażeniem ciała oraz ciałem. Zajęcia mają formę bezpiecznej, kreatywnej przestrzeni, w której uczestnicy uczą się rozpoznawać i wyrażać emocje, pracować z własnymi granicami oraz budować autentyczny kontakt z innymi. Poprzez ćwiczenia ruchowe, improwizacyjne i oparte na odzwierciedlaniu emocji, uczestnicy będą mogli eksplorować swoje reakcje, pogłębiać samoświadomość oraz świadomość wpływu na grupę czy tego w jaki sposób nasze zachowania, działania postawa ciała i ruch są przeżywane przez innych członków grupy lub osoby, z którymi spotykamy się w sytuacjach społecznych.

Korzyści z uczestnictwa
•    Świadomość tego w jaki sposób odbierają czy przeżywają nas inne osoby
•    Nauka konstruktywnego korzystania z informacji zwrotnej.
•    Lepsze rozpoznawanie własnych emocji i potrzeb.
•    Rozwój umiejętności stawiania i szanowania granic – własnych i innych osób.
•    Wzmacnianie poczucia pewności siebie w kontakcie z rówieśnikami.
•    Rozwój empatii i uważności na drugiego człowieka.
•    Nauka wyrażania siebie poprzez ruch, gest i głos – także wtedy, gdy trudno znaleźć słowa.
•    Doświadczenie pracy w grupie w atmosferze bezpieczeństwa i wzajemnego szacunku.

Termin: 25.10.2025, godziny 11.00-18.00 z przerwą na lunch
Cena: 500 PLN